埃弗顿中卫贾拉德·布兰斯韦特回来了，回到了英格兰队。这一次，他把功劳给了一套远在德国的康复方案。

本赛季他在英超场场不落，而就在上个赛季，反复的腿筋问题把他限制在10次出场。这个反差，是他这次入选托马斯·图赫尔名单最直接的注脚。英格兰队接下来要踢欧国联，对手是西班牙、捷克和克罗地亚。如果获得出场机会，这将是他第二次代表英格兰成年队出战。

一次被抬下场的德比

转折点发生在上赛季。四月的默西塞德德比，他再次拉伤腿筋，是被抬下场的，当时他哭了。那次受伤直接终结了他的赛季，也断了他最后时刻冲击世界杯名单的可能。他缺阵期间，埃弗顿的成绩同样一路下滑。

“作为球员，最糟糕的事就是不能站在场上，”布兰斯韦特说，“当这种情况反复发生，心理上真的很难熬，你会开始怀疑自己的身体，上场的时候心里总在担心会发生什么。”

这种反复，逼着俱乐部和他一起找答案。他说，在三次、四次受伤之后，他和俱乐部坐下来谈了一次，决定把视野放宽，从整体上看待身体这件事。

慕尼黑的三到四周

今年夏天一开始，埃弗顿把他送到了慕尼黑的MYOS运动与健康诊所。他在那里待了三到四周，和一支团队一起工作，俱乐部的人也参与其中，目的是评估各种不同的东西。

评估的内容包括运动模式，也包括大脑。用他自己的话说，这套方案“相当复杂”。

“看了很多不同的东西，比如运动模式、大脑，相当复杂，但希望它起作用了。”他说。

他没有把话说满。这种谨慎可以理解——过去几年，腿筋和腹股沟的问题一直在打断他的职业生涯。上赛季的10次出场，就是最直观的代价。

季前赛开始被"管理"

变化体现在日常里。他说，现在自己处在一个被管理的位置上：整个季前赛期间，俱乐部都在管理他的负荷，而且管理得不错。他希望这个赛季能一直留在场上。

本赛季他在英超的稳定出场，正是这套管理方式的直接结果。而稳定的出场，又换来了国家队的召唤。

他是在吃早饭的时候知道自己入选的。“那天有个不错的开始，”他回忆道，“这是一个骄傲的时刻。过去一个赛季左右，这都是我的目标之一。当我受伤、不能上场的时候，我想的就是重新踢上球，在缺席了那么长时间之后，给自己争取最好的机会，进入英格兰队的视野。”

从2024年6月到这一次

他的英格兰队首秀，是2024年6月对阵波黑和黑塞哥维那的比赛，当时他是替补登场，球队赢了。此后，伤病把他挡在了门外。所以这一次回归，对他而言不只是名单上的一个名字。

“这个赛季无论个人还是球队，开局都不错，”他说，“英格兰队在每个位置上都有难以置信的天赋和球员。我相信自己足够好，能够进入英格兰队，希望我能展示出这一点。”

对埃弗顿来说，一个健康的布兰斯韦特意味着后防线的稳定；对他自己来说，这意味着过去那个“上场前先担心身体”的阶段，可能真的翻篇了。至少从目前来看，那套在慕尼黑做的复杂评估，正在给出他想要的答案。